आज की पोस्ट में हमलोगो बातें करने वाले है ट्रेडमिल के बारे में, और ये सारे के सारे ट्रेडमिल में कुछ ना कुछ टेक्निकल से जुड़ी कुछ कमाल के भी फ़ीचर्स आप सभी को देखने को मिलेंगे तो बस इस आर्टिकल के अंत तक जरूर बनें रहें.
ट्रेडमिल क्या हैं ? (What is Treadmill)
हाल ही में, ट्रेडमिलों को एक ही स्थान पर दौड़ने या चलने के लिए व्यायाम मशीनों के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
एक दौड़ने वाली मशीन है,इस मशीन पर आप लोग ठीक उसी तरह से दौड़ सकते हैं जैसा कि फील्ड या फिर सड़क पर दौड़ लगाते है और दौड़ने के साथ-साथ यदि आपलोग इसपे टलहना चाहे तो टहल भी सकते है जिसे की हमलोग Morning Walk भी कहते है .
जैसा कि आप लोग ऊपर की चित्र में भी देख सकते हैं, ट्रेडमिल पर आप लोग जितनी लंबी दौड़ेंगे आपकी कैलोरी की खपत उतनी ही ज्यादा होगी. यदि आप लोग ट्रेडमिल एक्सरसाइज करते हैं तो या आपके शरीर की चर्बी को कम करने में आपकी मदद करेगा लेकिन इसका रिजल्ट आपको बहुत ही धीरे-धीरे देखने को मिलेगा।
ट्रेडमिल का उपयोग कैसे करें ? (How to use Tredmill)
ट्रेडमिल पे रनिंग करने से पहले आपलोग इसके फंक्शन (Features) का पता जरूर कर ले ताकि रनिंग करते समय आपको कोई भी परेशानी ना हो, जैसे कि आपको ट्रेडमिल मशीन को कैसे फ़ास्ट करना है, ट्रेडमिल मशीन को कैसे स्लो करना है,ट्रेडमिल मशीन को कैसे स्टॉप करना है,ट्रेडमिल मशीन में कैसे टाइम सेट करें,ट्रेडमिल मशीन में कैसे टेम्परेचर देखें, और भी बहुत से इसमे आपको एक्स्ट्रा फ़ीचर्स देखने को मिलेंगे तो सबसे पहले जब आपलोग इसके सारे के सारे फ़ीचर्स को सिख ले उसके बाद ही इस ट्रेडमिल का उपयोग करें.
ट्रेडमिल से जुड़ी कुछ अतिरिक्त बातें
- ट्रेडमिल का अविष्कार कब और किसने किया -एक यांत्रिक इंजीनियर विलियम स्टाब ने घरेलू उपयोग के लिए पहला उपभोक्ता ट्रेडमिल विकसित किया। [2] केनेथ एच. कूपर की 1968 की किताब एरोबिक्स को पढ़ने के बाद स्टैब ने अपना ट्रेडमिल विकसित किया ।
- ट्रेडमिल (Treadmill) का हिंदी नाम क्या है – ट्रेडमिल का हिंदी नाम पावँ चक्की है .
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